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건강이야기7

2023년 추석 명절 연휴 추석은 음력 8월15, 2023년 추석은 9월 29일 금요일입니다. 추석연휴는 9월28일부터 10월 3일까지 입니다. 추석에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 추석(秋夕)우리나라 명절의 하나입니다. 음력 8월 보름날이고 신라 가배(嘉俳)에서 유래되었다고 합니다. 햅쌀로 송편을 빚고 햇과일 등의 음식을 장만하여 차례를 지냅니다. 중추가절(仲秋佳節)버금 중, 가을 추, 아름다울 가, 마디 절 음력 팔월의 좋은 가을철이라는 뜻입니다. 추원보본(追遠報本)따를 추, 멀 원, 갚을 보, 뿌리 본 조상의 덕을 생각하여 제사를 정성을 다하고 자기가 태어난 근본을 잊지 않고 은혜를 갚음. 오곡백과(五穀百果)다석 오, 곡식 곡, 일백 백, 실과 과 다섯 가지 곡식과 백 가지 과일이라는 뜻으로, 온갖 곡식과 과일을 이르는 말입.. 2023. 8. 20.
혈액의 역할과 중요성, 질환과 예방 혈액은 우리 몸의 생명을 유지하는 중요한 역할을 하고 있으며, 우리의 건강을 위해 꾸준한 관리와 예방이 필요합니다. 그럼 혈액이란 무엇이고, 어떤 역할을 하는지 자세히 알아보겠습니다. 혈액의 구성 혈액은 혈액세포와 혈장으로 구성되어 있습니다. 혈액세포에는 적혈구, 백혈구, 혈소판이 있으며, 혈장은 혈액세포를 둘러싸고 있는 액체입니다. 이러한 혈액세포와 혈장이 조화롭게 작용하여 우리 몸의 기능을 유지하고 있습니다. 혈액의 역할 가장 중요한 역할 중 하나는 산소와 영양분을 우리 몸 전체로 운반하는 것입니다. 적혈구는 헤모글로빈이라는 단백질을 가지고 있어 산소를 운반하고, 혈장은 영양분을 운반합니다. 또한, 혈액은 탄산가스와 노폐물을 운반하여 폐로 배출시키는 역할도 합니다. 혈액형과 면역력 혈액형은 혈액세포의.. 2023. 8. 3.
여름철 건강을 위한 5가지 꿀팁! 더운 여름철에는 건강을 유지하기 위해 몇 가지 신경써야 할 점이 있습니다. 아래의 5가지 꿀팁을 참고하여 건강한 여름을 보내세요. 수분 섭취를 충분히 하세요 여름철에는 땀을 많이 흘리기 때문에 수분 섭취가 매우 중요합니다. 하루에 최소 2리터의 물을 마시는 것을 권장합니다. 물뿐만 아니라 식물성 음료나 식품도 함께 섭취하여 체내 수분을 충분히 보충해주세요. 적절한 식단 조절을 해주세요 여름철에는 식욕이 줄어들기 때문에 식단 조절이 중요합니다. 가벼운 식사를 하고, 신선한 과일과 채소를 많이 섭취하는 것이 좋습니다. 또한, 고칼로리 음식이나 유해한 지방을 피하고, 영양가 있는 식품을 선택해주세요. 햇볕에 노출되지 않도록 주의하세요 여름철에는 강한 햇볕에 노출되면 피부 건강에 좋지 않을 수 있습니다. 햇볕이.. 2023. 8. 3.