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"운동도 하고 스마트밴드도 받고" 손목닥터9988 프로모션 총정리 https://im.newspic.kr/CVoIwtl ‘손목닥터9988' 지구 6만바퀴 걸었다…갤럭시 핏3 할인구매 혜택참여자 194만명 돌파…작년 말까지 3조4천억보 걸어 손목닥터9988, 갤럭시 핏3 프로모션 포스터[서울시 제공. 재판매 및 DB 금지] (서울=연합뉴스) 김기훈 기자 = 서울시는im.newspic.kr 할인받고 건강 챙기는 1석 3조! 손목닥터9988이 뭐길래?서울시가 운영하는 헬스케어 프로그램 '손목닥터9988'은걷기만 해도 포인트가 쌓이는 건강 프로젝트입니다.하루 8,000보(70세 이상은 5,000보) 달성 시 200포인트 적립적립 포인트는 서울페이로 전환해 병원, 약국, 마트 등에서 사용 가능걷기 습관 형성..

건강이야기 2025. 4. 30. 19:00

여러분! 집중이 잘 안 되고, 자꾸 깜빡깜빡하거나 충동적으로 행동해서 어려움을 겪은 적 있으신가요?혹시 그것이 단순한 성격이 아닌 ADHD(주의력결핍 과잉행동장애)일 수도 있다는 점, 알고 계셨나요?아이뿐만 아니라 성인에게도 나타나는 ADHD는 제때 알아차리고 관리하면 훨씬 좋아질 수 있어요 😊오늘은 ADHD의 주요 증상부터 진단 기준, 좋아지는 실천 방법까지 2025년 최신 정보를 종합해서 알려드릴게요.“집중이 안 되고 자꾸 산만한 아이, 혹시 ADHD일까요?”“성인이 되어도 ADHD는 사라지지 않아요. 다만 좋아질 수 있어요.”“약물 치료만이 답일까요? 생활 습관만 바꿔도 변화가 시작됩니다.” 📋 목차ADHD란 무엇인가요?ADHD의 주요 증상 9가지성인 ADHD와 아동 ADHD 차이점ADHD 좋아..

건강이야기 2025. 3. 26. 17:50

치매는 이제 우리 모두가 관심을 가져야 할 중요한 건강 문제입니다. 👀 하지만 미리 예방할 수 있는 방법도 많습니다! 오늘은 치매란 무엇인지, 초기 증상, 그리고 예방할 수 있는 음식과 운동 방법에 대해 알아볼게요! 😊  1. 치매란 무엇인가요? 🧠 치매는 단순히 나이가 들면서 발생하는 기억력 감퇴가 아니라, 뇌의 인지 기능이 저하되어 일상 생활에 지장을 주는 복합적인 신경계 질환입니다. 치매는 여러 가지 형태로 나뉘며, 그중 알츠하이머병이 가장 흔한 원인입니다. 뇌 속에서 발생하는 비정상적인 단백질이 신경 세포를 손상시키면서, 기억력과 사고력이 서서히 저하됩니다.  2. 치매의 주요 원인과 종류 🤔  💡 주요 원인들: 알츠하이머병: 치매의 60~70%를 차지하는 대표적인 형태. 혈관성 치매: ..

건강이야기 2024. 10. 30. 16:26

안녕하세요, 여러분. 봄이 찾아오면서 함께 찾아오는 것이 바로 '비염'이죠. 이번에는 봄철 비염의 주요 원인, 대처 방법 그리고 비염에 좋은 음식에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 봄철 비염의 주요 원인비염은 코의 점막이 염증을 일으키는 증상을 말합니다. 봄철에 가장 주요한 원인은 바로 '꽃가루'입니다. 특히 공기 중으로 퍼진 꽃가루는 코와 점막 사이의 알레르기 반응을 일으켜 비염 증상을 냅니다. 봄철 비염 대처 방안해결 방안으로는 우선 알레르기 원인인 꽃가루를 최대한 피하는게 중요합니다. 문자로 알려주는 일일 꽃가루 예보를 활용하거나, 외출 시 마스크와 선글라스를 착용하는 것이 좋습니다. 못 참을 정도로 심한 증상이라면 항히스타민제와 코스프레이 같은 약물 치료를 받는 것도 좋습니다. 너무 심한 경우에는 ..

건강이야기 2024. 4. 1. 17:02

최근 4주 신고환자의 80%이상이 1~12세의 유아-학령기 연령층에서 집중해서 발생합니다. 호흡기 감염병 마이코 플라스마 폐렴균 감염증 예방을 위한 5대 예방수칙을 알아보겠습니다. 최근 4주 환자 신고현황 11월 1주 - 173명 11월 2주 - 226명 11월 3주 - 232명 11월 4주 - 270명 호흡기 감염병 예방을 위한 5대 예방수칙 첫째. 기침예절 실천 - 호흡기 증상 있을 시 마스크 착용 - 기침할 때 휴지와 옷소매로 입과 코 가리기 - 기침한 후에는 비누로 손 씻기 - 사용한 휴지나 마스크는 바로 쓰레기통에 버리기 둘째. 올바른 손 씻기의 생활화 - 흐르는 물에 비누로 30초 이상 - 외출 전후, 식사 전후, 코 풀거나 기침.재채기 후, 용변 후 등 셋째. 씻지 않은 손으로 눈,코,입 만..

건강이야기 2023. 12. 9. 04:26

치매는 노인들 사이에서 흔히 발생하는 질환으로, 기억력과 인지능력의 저하를 특징으로 합니다. 이러한 증상은 일상생활에 큰 영향을 미치며, 가족들에게도 많은 부담을 주는 질병입니다. 치매 초기증상과 치매에 좋은 음식과 운동에 대해서 알아보겠습니다. 치매 초기증상 치매는 질병의 초기 단계에서는 미미한 증상으로 시작할 수 있습니다. 이 초기증상은 개인마다 다를 수 있으며, 다음과 같은 특징을 가질 수 있습니다: 기억력 저하: 일상적인 일들을 기억하지 못하거나, 이전에 알고 있던 정보를 잊어버릴 수 있습니다. 예를 들어, 약속을 잊어버리거나 반복적으로 같은 질문을 하게 될 수 있습니다. 인지능력 감소: 추론, 문제 해결, 계획 수립 등의 인지능력이 저하될 수 있습니다. 예를 들어, 간단한 문제를 해결하는 데 어..

건강이야기 2023. 8. 21. 17:05

추석은 음력 8월15, 2023년 추석은 9월 29일 금요일입니다. 추석연휴는 9월28일부터 10월 3일까지 입니다. 추석에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 추석(秋夕)우리나라 명절의 하나입니다. 음력 8월 보름날이고 신라 가배(嘉俳)에서 유래되었다고 합니다. 햅쌀로 송편을 빚고 햇과일 등의 음식을 장만하여 차례를 지냅니다. 중추가절(仲秋佳節)버금 중, 가을 추, 아름다울 가, 마디 절 음력 팔월의 좋은 가을철이라는 뜻입니다. 추원보본(追遠報本)따를 추, 멀 원, 갚을 보, 뿌리 본 조상의 덕을 생각하여 제사를 정성을 다하고 자기가 태어난 근본을 잊지 않고 은혜를 갚음. 오곡백과(五穀百果)다석 오, 곡식 곡, 일백 백, 실과 과 다섯 가지 곡식과 백 가지 과일이라는 뜻으로, 온갖 곡식과 과일을 이르는 말입..

건강이야기 2023. 8. 20. 12:51

혈액은 우리 몸의 생명을 유지하는 중요한 역할을 하고 있으며, 우리의 건강을 위해 꾸준한 관리와 예방이 필요합니다. 그럼 혈액이란 무엇이고, 어떤 역할을 하는지 자세히 알아보겠습니다. 혈액의 구성 혈액은 혈액세포와 혈장으로 구성되어 있습니다. 혈액세포에는 적혈구, 백혈구, 혈소판이 있으며, 혈장은 혈액세포를 둘러싸고 있는 액체입니다. 이러한 혈액세포와 혈장이 조화롭게 작용하여 우리 몸의 기능을 유지하고 있습니다. 혈액의 역할 가장 중요한 역할 중 하나는 산소와 영양분을 우리 몸 전체로 운반하는 것입니다. 적혈구는 헤모글로빈이라는 단백질을 가지고 있어 산소를 운반하고, 혈장은 영양분을 운반합니다. 또한, 혈액은 탄산가스와 노폐물을 운반하여 폐로 배출시키는 역할도 합니다. 혈액형과 면역력 혈액형은 혈액세포의..

건강이야기 2023. 8. 3. 15:06